Os efeitos de um programa de intervenção mediado pela Dança do Ventre no equilibrio, consciencia corporal e imagética do movimento

Abstract

Objetivo: Avaliar os efeitos de uma intervenção mediada pela Dança do Ventre no equilíbrio, na consciência corporal e na imagética do movimento de mulheres adultas. Metodologia: Neste estudo quasi-experimental participaram 20 mulheres saudáveis, entre os 18 e os 50 anos, atuando inicialmente como grupo de controlo e, posteriormente, como grupo experimental. O protocolo incluiu três momentos de avaliação: Pré-controlo, Pós-controlo/Pré-intervenção e Pós-intervenção, sendo a intervenção de 12 semanas (260m/semana). Foram avaliados o equilíbrio, a consciência corporal interocetiva e a imagética do movimento. Resultados: Houve melhorias significativas no equilíbrio (≈100,74%), na imagética do movimento (≈36,65%) e nos itens da consciência corporal interocetiva — notar (≈16,24%), regulação atencional (≈33,33%), consciência emocional (≈15,87%), autorregulação (≈39,05%) e confiar (≈12,21%). Conclui-se que a intervenção mediada pela Dança do Ventre induziu melhorias no equilíbrio de olhos fechados, na imagética do movimento nomeadamente na perceção cinestésica, e na consciência corporal Interocetiva nos itens notar, regulação atencional, consciência emocional, autoregulação e no item confiar em mulheres adultas. Estes achados sustentam o potencial desta intervenção como uma estratégia eficaz de promoção da saúde desta população; - The effects of a Belly Dance – based intervention program on psychomotor and well-being factors in adult women. Abstract: Aim: To evaluate the effects of a Belly Dance–based intervention program on balance, body awareness, movement imagery in adult women. Methodology: This quasi-experimental study, 20 healthy women aged between 18 to 50 participated, who initially served as a control group and subsequently as an experimental group. The protocol included three assessment time points: Pre-control, Post-control, and Post-intervention. The intervention lasted 12-week (2 × 60 min/week). Balance, interoceptive body awareness, and movement imagery were evaluated. Results: Significant improvements were observed in balance (≈100.74%), movement imagery (≈36.65%), and interoceptive body awareness dimensions — noticing (≈16.24%), attentional regulation (≈33.33%), emotional awareness (≈15.87%), self-regulation (≈39.05%), and trusting (≈12.21%). Conclusion: The Belly Dance-mediated intervention led to improvements in balance with eyes closed, in movement imagery – particularly in kinesthetic imagery – and interoceptive body awareness, specifically in the items noticing, attentional regulation, emotional awareness, self-regulation, and trusting, among adult women. These findings support the potential of this intervention as an effective health promotion strategy for this population.